雪ニモマケズ
日常のメモとか写真とか
2011年7月11日月曜日
最近読んだWEBページ 2011/07/11
http://journal.mycom.co.jp/articles/2011/07/11/stomach/index.html
インナーマッスルを鍛えて,お腹を細くする。
お腹をへこませた状態で浅い呼吸をしながらキープ。まずは15秒から。慣れてきたら30秒、60秒と伸ばしていく。
0 件のコメント:
コメントを投稿
次の投稿
前の投稿
ホーム
登録:
コメントの投稿 (Atom)
0 件のコメント:
コメントを投稿